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你好呀，感謝使用「檸檬小月」！ 【什么是檸檬小月】 檸檬小月是一款女生生理期記錄軟件。她清新無廣告，且功能豐富，非常適合年輕的你！ 【有哪些功能和特點】 * 月經記錄 - 準確記錄生理期的信息，保證數據不丟失 * 排卵預估 - 根據生理期時間預估排卵期，幫您做好規劃 * 下次提醒 - 能根據最近的數據，預估下次的時間并提醒 * 統計分析 - 多維度統計經期情況并用多視圖展示和分析 * 兩種模式 - 支持未成年人和成年人兩種模式 * 清新可愛 - 沒有廣告和推送，就是一個安靜可愛的App 【能記錄哪些狀態】 * 月經周期 - 能記錄每次月經的周期間隔 * 月經經期 - 能記錄每次月經的開始和結束時間 * 體重記錄 - 能記錄體重的變化 * 睡眠記錄 - 能記錄睡眠的情況 * 體溫記錄 - 能記錄體溫的變化 * 心情記錄 - 能記錄每天的心情情況 * 愛愛記錄 - 成年人模式下能記錄愛愛的情況 【什么是月經】 月經是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的女性身上。每隔一個月左右，孑宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及孑宮內膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性排血或孑宮出血現象，稱為月經。月經期流出的血也叫經血。人們俗稱「大姨媽」?，F代女性月經初潮平均在12.5歲。絕經年齡通常在4555歲之間，其原因有排卵功能老化，雌激素分泌降低等各方面因素有關。 【月經形成原因】 月經是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的，在月經周期中的月經期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，從而對腺垂體和下丘腦的負反饋作用減弱或消除，導致下丘腦對促進性腺激素釋放激素的分泌增加，繼而導致腺垂體分泌的卵泡刺激素和黃體生成素增多，因而使卵泡發育，雌激素分泌逐漸增多。此時，雌激素又刺激孑宮內膜進入增殖期。黃體生成素使孕激素分泌增多，導致排卵。此期中雌激素與孕激素水平均升高。這對下丘腦和腺垂體產生負反饋抑制加強的作用，因而使排卵刺激素和黃體生成素水平下降，導致黃體退化，進而雌激素和孕激素水平降低。孑宮內膜失去這二種激素的支持而剝落、出血，即發生月經。此時，雌激素和孕激素的減少，又開始了下一個月經周期。 【月經俗稱】 月經又稱為月事、月水、月信、例假、大姨媽、見紅，中醫稱經血，因多數人是每月出現1次而稱為月經，它是指有規律的、周期性的孑宮出血。嚴格說來，伴隨著這種出血，卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，孑宮內膜有從增生到分泌的變化。但是在臨床上常有不經過排卵而有孑宮出血的現象，叫做無排卵性月經。 【經期禁忌】 * 不適宜有性生活 - 月經期因孑宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入孑宮腔內，引起孑宮內的感染。 * 不適宜喝濃茶、咖啡 - 這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。 * 不宜采取坐浴、盆浴 - 月經期孑宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入孑宮腔內腔導致炎癥。 * 不宜穿緊身衣褲 - 臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成充血水腫。 * 不宜進行激烈的運動 - 激烈運動會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。 * 不宜拔牙 - 在月經期間，女性的孑宮內膜會脫落和出血，身體的凝血功能比較弱。如果這個時候進行拔牙手術，可能會出現代償性的出血，導致拔牙窩出現流血不止，難以止血等。 為了您的月經更有規律，能更好的被監控和觀察，趕緊下載「檸檬小月」App吧！

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